En achetant ce produit vous recevrez sous forme de fichiers numériques à télécharger :
- 27 fiches format A6 recto-verso d'exercices de relaxation dynamique (format PDF) - AVATAR FEMININ
- les 27 illustrations représentant les exercices de relaxation dynamique (format Jpeg)
- 1 fichier PDF prêt à être donné à votre imprimeur, comprenant l'ensemble des fiches Recto/Verso  déjà classées et les repères de coupe déjà placés sur le fichier. Ainsi votre document et vos fiches sont prêts à être directement imprimés et coupés au format A6, recto/verso, sans frais supplémentaires de mise en page du document avant impression. 
Chacune des fiches se compose d'une illustration ludique de l'exercice en question au recto et son explication écrite brève au verso (position, enchainement, répétitions, définition , description de l'exercice, degré) comme présentée dans le manuel de sophrologie de Catherine Aliotta.
Idéal pour réviser (sophrologues en formation) ou en support de vos séances (sophrologues installés). En imprimant les fiches ou les envoyant par mail à vos clients comme "entrainement" entre chaque séance, ils se verront alors équipés d'une boîte à outils sophrologiques qu'ils pourront réutiliser en toute autonomie.
Les illustrations pourront elles être utilisées pour illustrer vos supports de séance selon vos besoins. 
Ces illustrations sont soumises au droit d'auteur et ne peuvent cependant être revendues, utilisées pour vos supports de communication, réseaux sociaux ou votre site internet. Pour toute demande spécifique, me consulter svp.
Vous retrouverez les exercices respiratoires n°1, n°2, n°3, n°4 ; l'exercice n°1 des mains, l'exercice n°2 de la tête, l'exercice n°3 des bras, l'exercice n°4 des jambes, l'exercice n°5 de tout le corps ; le chauffage corporel, les doigts en griffe, les éventails, l'exercice du cou, l'hémicorps, le karaté, la marche virtuelle, le nauli, l'objet de concentration, le polichinelle, le prana, les rotations axiales, le soufflet thoracique, le tra-tac, la sophro contemplation du schéma corporel, la vivance de la liberté, la vivance des 5 sens, la vivance des valeurs.
⚠️ les fiches et illustrations sont uniquement fournies au FORMAT NUMERIQUE, l’impression se ferra par vos soins
⚠️ la plateforme WIX se charge de vous donner accès à un lien pour télécharger vos fichiers qui sera envoyé par mail dès que vous aurez finalisé votre achat. Soyez donc attentif à la bonne réception de ce lien avant de quitter la plateforme pour pouvoir récupérer vos fichiers achetés. Pensez à regarder dans vos spams ou courriers indésirables. Ce n'est donc pas moi qui vous transmet les fichiers, vous y avez accès de manière automatique, par mail.
⚠️ merci de prendre en compte que lorsque vous téléchargerez les fichiers, il s'agira de fichier ".Zip", c'est à dire des fichiers compressés pour permettre l'envoie plus rapide et moins lourd des documents. Pour les décompresser, les dézipper, il vous faudra cliquer droit sur les fichiers et cliquer sur "extraire" ou "extraire ici" ou "extraire tout". Les fichiers seront alors à nouveau dans un format lisible, Jpeg ou PDF